jueves, 19 de diciembre de 2013

Combatir los Excesos Navideños

Llegan estas fechas y nos encontramos con una cantidad de cenas, comidas, encuentros con amigos, compañeros de empresa, conocidos y cada uno de esos encuentros implica copiosos convites, copas demás y una suma elevada de calorías extra en nuestro cuerpo que no necesitamos…


Vamos hacer lo posible por contrarrestar las consecuencias de todos estos excesos…

 

Y la clave para no aumentar de peso es que hay que 

aumentar la actividad física.

 


Las personas que están acostumbradas al deporte o las que tienen una rutina incorporada a su vida lo tienen más fácil en estos momentos hipercalóricos, simplemente añadir un poquito mas de cardio, por ejemplo;

una carrera suave después de entrenar, un poco de natación o ir de compras son actividades que si las hacemos como ‘extras’ nos ayudaran a quemar esas calorías demás.

 
            




Si, por el contrario, no eres muy deportista, el afán de acabar con los excesos navideños puede ser un buen punto de partida para empezar a hacer ejercicio. Podemos empezar la actividad física por; 

caminar, hacer un poco de elíptica, subir escaleras o saltar a la cuerda. 

Y si a esta rutina le incorporamos una seria de sentadillas, flexiones o abdominales seria fantástico.

















imágenes de google




Recordad que no existen dietas ni métodos 'milagro'. Los días en los que no tengas evento hacer una dieta sana y equilibrada baja en grasas. Y sobre dietas sanas y equilibradas hablaremos en otro post que publicaré después de estas fechas para depurar nuestro cuerpo que después de tanto dulce una limpieza interior buena falta le hace.

 



¡¡¡Que tengáis una Feliz Navidad y Próspero 2014!!!




*Nos vemos a la vuelta de vacaciones ;)



martes, 17 de diciembre de 2013

LOOKS PARA NAVIDAD II

Y seguimos con los looks para estas navidades.

 

El post de la semana pasada os mostraba tres outfits para cenas y comidas. En el post de hoy os propongo tres outfit para nochebuena y nochevieja.



Estas son mis propuestas:


Me pierde este vestido, desde el color, la tela el escote... 
El clutch (que mas precioso no puede ser) combina perfectamente con el vestido y las sandalias.





En estas fechas señaladas es la excusa perfecta para poner un vestido como este brilli brilli que fijo que tienes en el armario y no encuentras la ocasión de ponerlo en todo el año, ademas El color plateado es un color moderno y elegante, ideal para lucir y verte increíble.




El color nude y el color champagne son súper trendy, elegantes y una muy buena opción para en estas fechas. Yo opté por mezclarlo con pantalón, crea un outfit muy sofisticado.





*Las prendas podéis encontrarlas en Zara, Asos, Blanco online.



Espero que os hayan gustado! Hasta el jueves! ;))




lunes, 16 de diciembre de 2013

GREY

Y con este título... No, no voy hablaros del Sr. Christian Grey... sino de mi jersey color grey que me encaaaaanta! ;D


Le estoy sacando un montón de partido ya que me resulta muy fácil de combinar, mirad...







Como veis la combinación fue muy sencilla, unos vaqueros, botines de lefties (que no se aprecian bien...) pero sin duda mi abrigo rojo es divino... no diréis lo contrario! jeje











Y mañana segundo post sobre Looks Navideños. No os la perdáis!


Saludos!



jueves, 12 de diciembre de 2013

PEINADOS FACILES Y ESTILOS

Aloha chicas,

Os muestro un serie de peinados fáciles para estas fiestas que están a la vuelta de la esquina y que podéis lograr un acabado perfecto en casa ademas no os sacará mucho tiempo hacerlos. Estos son los que mas me gustan, sencillos y sofisticados al mismo tiempo.



Ondas suaves estilo Hollywood

El look de ondas suaves es perfecto para aquellas mujeres que prefieren lucir una melena brillante y natural sin complicarse demasiado. 




Con el cabello seco, ondula cada mechón con planchas o tenacillas haciendo un pequeño giro con la mano. Para conseguir el efecto agua, coloca unas horquillas a diferentes alturas de manera inversa, es decir, primero de un lado y luego del otro.


Trenza lateral o ladeada

La trenza ladeada sigue siendo uno de los peinados más recurrentes a la hora de crear looks tanto de día como de noche. 


Empieza con un buen cepillado y trenza tu melena sin apretar demasiado para conseguir un look más desenfadado e informal. 



Típica trenza diadema


Para las más atrevidas, separa tu cabello con una raya al medio y trenza ambas partes. A continuación, sube los dos lados y sujeta con horquillas las puntas para crear la diadema trenzada.



Moño bajo lateral

Si eres más clásica y prefieres lucir tu vestido de fiesta con un recogido sofisticado, este año se llevan los moños bajos laterales despeinados. 



Junta cada mechón de pelo con clips sin darle demasiada forma al recogido, así conseguirás un look más fresco y juvenil. 



Coleta media como peinado de fiesta






















Para lograr ese toque despeinado en la cola, ondula algunos mechones con la plancha y después despeinalos con un cepillo.





Espero que os sirva de ayuda!
Nos leemos en el siguiente post ;)




martes, 10 de diciembre de 2013

LOOKS PARA NAVIDAD

Todas queremos vernos espectaculares, lucir diferentes y tener un look que robe miradas por nuestro buen gusto e impecable imagen. Por eso he creado estos looks, para darte ideas y que puedas vestirte con mucho estilo durante esta época navideña.


Y lo mejor de todo es que si nos gusta algún look, no hace falta darse a la compra compulsiva. Seguro que tenemos algo parecido en el armario. Las camisas joya, las cazadoras de cuero, los pantalones pitillo y las faldas con vuelo llevan años entre nosotras. 



Una propuesta muy segura dominada por el negro y el dorado

Las lentejuelas y los brillos son una gran tendencia, yo elegí el top para resaltar el look ya que no me gustan los total look black. Para no lucir demasiado llamativa lo mezclo con negro que es mezcla segura! ;)





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Este vestido me enamoro na más verlo! 
Me parece sencillo, favorecedor, el toque de la pedrería en la zona del cuello lo hace elegante, diferente...
Con unos buenos tacones en rojo para hacer un buen tipazo. 
Los complementos mas discretos y en plateado que le va genial al azul.





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Pero si no tenéis ninguna intención de vestiros de bailarina para ir a cenar con la familia, empresa o amigos hay alguna que otra alternativa;

Tops con peplum, pedrería o plumas que se pueden llevar con vaqueros o pantalones negros. 
En este caso los elegidos fueron el top peplum que moldea la cintura y aporta mucho estilo con pantalones negros.



Importante abrigarse bien! que para ir guapas no hace falta pasar frío! 
Este abrigo rojo me encanta ademas aportaría ese toque de color al look.





Espero que os sirva de ayuda!

La semana que viene habrá otro post con mas idea sobre looks
 para estas fechas navideñas.

Que disfrutéis y la paséis genial!!!

lunes, 9 de diciembre de 2013

TROUSER SNAKE


Hola, 


Os muestro otro de mis looks favoritos, 


En las fotos no se aprecia bien es estampado del pantalón, es de serpiente! aunque odie a muerte las serpientes sí me encanta el estampado! 


Ademas este pantalón es muy cómodo, es elástico, por lo cual, no estira al poco de tenerlo puesto y es que no hay cosa que mas rabia me de que comprarme un pantalón, estrenarlo y ver como a los pocos minutos el pantalón ya no me queda ajustado del todo!


Bueno, no me lío mas, este fue el resultado:



Opté por combinar el pantalón con camisa vaquera y me gusta mucho el resultado!


















Que os parece? Os gusta la combinación?


Saludos!

jueves, 5 de diciembre de 2013

LANA & AZUL

 

Hace un frío que pela y no me desprendo de mi chaqueta de lana que compré el invierno pasado en Lefties, me encata! 

Bueno en realidad me encanta toda la ropa de lana, da igual que sean jerseys, vestidos, chaquetas, bufandas... me gustan las prendas de lana en todos sus formatos!



Este look lo suelo llevar a trabajar, me resulta muy cómodo y tiene ese toque de ir 'arreglada pero informal' como a mi me gusta.













Las prendas las rescaté del invierno pasado; 
- la camisa es de primark,
- los jeans, las botas y el bolsa de un tienda local.



La calidad de las fotos no es nada buena... disculpad!

Hasta el próximo post!! ;))